A:ヨガは基本的にはいつでもどこでもできます！
お家でもできます。お家で行う場合は、携帯やTVを消して静かな空間を作ること。
窓を開けてお部屋の空気を新鮮にしておくと更に気持ちいいです！
ただし、以下の注意点には気をつけましょう。
・食後2，3時間は避けましょう。
・入浴後の激しい動きはあまりオススメしません。軽めのリラックスヨガだったらＯＫ。
・生理中は無理をしないように。
A: 妊娠中でも、安定期に入り体調に問題がなければ、ヨガを行うことができます。 専門のインストラクターのクラスに参加することをお薦めします。
A: ヨガの種類はたくさんあるので、それぞれに合うヨガがあるはずです。 まずは、いろいろなスタジオや先生のクラスを受けてみてはいかがでしょうか？ 体力に自信のない方はリラックスヨガや初心者用のヨガのクラスが安心です！
A: ダイエット効果においての即効性はないように思います。
しかし、呼吸が深くなる＆体を動かすことによる新陳代謝UPにより徐々にそれぞれに合う体型に近づきます。
それに、ダイエットだけなんてもったいない！！
ヨガを行うことによって心を穏やかにし、ハッピーになライフスタイルを得ることができます。
あなたが思っている以上に、ヨガのある生活はあなた自身を美しく幸せにしてくれますよ！